ماهي الاكلات التي تضعف فتامين د

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان ، حيث يتولى عدة وظائف مختلفة مثل تنظيم امتصاص الكالسيوم والفسفور ، تحسين الوظائف المناعية ، مما يساعد في المحاربة ضد الأمراض ، لذلك يؤدي نقصه إلى التعرض للكثير من . باستثناء فيتامين د الذي يتم تصنيعه في الجسم

2022-11-27
    الارز و انيميا الفوليه
  1. الأطعمة الغنية بفيتامين د
  2. 1 - فيتامين أ - A
  3. سلطة التونة: التونة المعلبة يمكن أن